Рекомендации к Новому Году

Сценарий встречи Нового Года не меняется десятилетиями. Хоть в 70-е, хоть в 90-е, хоть сейчас – оливье, селедка под шубой, холодец. В 4 случаях из 5.

Каждый новый год – борьба между собой и едой.

Аптеки перед Новым годом закупают большие партии Мезима и Фестала и выигрывают большую прибыль. А мы из года в год проигрываем еде.

Как выжить в Новый год безопасно для фигуры?

ДО ЗАСТОЛЬЯ : несколько дней соблюдать соблюдать режим, не голодать и обязательно высыпаться. Питание должно быть сбалансированным, а вы не должны игнорировать чувство голода. Ведь голод, физическое недомогание и стресс неизбежно компенсируется перееданием.

ВО ВРЕМЯ застолья: больше общайтесь за столом, ведь вы так давно виделись. Все танцы, игры, салюты – это ваше.
Не сидите за столом непрерывно! В такой ситуации вы неизбежно переберете с едой.
Не злоупотребляйте алкоголем, прислушивайтесь к своим чувствам и эмоциям. Обязательно пейте в течение застолья простую воду.

ПОСЛЕ ЗАСТОЛЬЯ: перед тем, как лечь спать, обязательно прогуляйтесь. Перед сном выпейте около литра простой воды.
Если что-то не получилось, ни в коем случае не вините себя, на чувстве вины никто не выздоравливал, такие мысли неконструктивны. Так же ни в коем случае не голодайте. Постарайтесь быстрее вернуться к режиму дня и сбалансированному питанию

Желаем, чтобы Новый год запомнился вам не перееданием и чувством вины, а гордостью за свое отношение к еде и сохраненную фигуру.

С Новым Годом!

Заказать услугу Оставьте ваши конакты, и наш менеджер свяжется в Вами в ближайшее время

Заказать обратный звонок Оставьте ваши конакты, и наш специалист свяжется в Вами в ближайшее время